סקוואט 185kg על משקל גוף 69
RAW
גם בלי חגורה |
בונה אתה סוס רצח..
|
|
jonathan יא בל1ט זה לא הוא.
בכל מקרה יש המון פסיכיים שמרימים משקלים בRATIO לא הגיוני בכלל... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מדהים!
|
ציטוט:
|
כן, ככה שמעתי מהמומחים הגדולים בתחום. אחד מהם אפילו ליצן פילוסוף
|
לא רק המשקל... מישהו שם לב לאיזה דיפ הוא הגיע??
|
ככה הם עובדים אצל ברוז
|
ציטוט:
|
מצטרף לסרטונים של מזועזע1
|
ציטוט:
חשבתי שאנחנו בקטע של להראות סקוואטים עמוקים... אם כבר סקוואטים מרשימים אז : מתחרה ב-77! ---- מתחרה ב-85! (טעות בכותרת) |
ציטוט:
|
פאק הפרונט סקוואט 280 הזה...
אגב שכחתי לציין שזה הרם 1 |
אף אחד מהמוחות המדהימים של הפורום לא מבין את הבעיה בסקוואט הזה?
|
ציטוט:
|
דווקא הם נראים חזקים ובריאים.
תספר לנו? |
ציטוט:
נכון? |
מה אתה חושב שקורה ברגע שמרפים את ההאמס בסקוואט, מבחינת פיזיולוגית לתועלת מהאימון ולמפרק הברך.
|
יש סיבות למה אנשים מגיעים ass to grass... גם בסנאץ' עם משקל כבד התחת משפשף ת'רצפה
זה לא אומר שהבנאדם ימות או שתתפוצץ לו הברך, הגוף האנושי לא חלש כמו שאנשים חושבים... בילדרים שעושים שישית טווח תנועה עם 90 קילו ל3 סטים של 20 פוגעים בברך שלהם הרבה יותר מדיפ סקוואטרים |
ציטוט:
ותפסיק עם הדיבור הציני הזה כי אתה מביא לי תסעיף, אתה יכול להמשיך ללקק לחברים הלאטחים שך גם לא בפומבי. ונחש, הייבאר כן בעייתי לברך בטווח הארוך רוב המקרים, זה לא נתון לויכוח. |
ציטוט:
מי שמרים אולימפי ורק ככה הוא יכול לקבוע שיאים שיעבוד ככה אבל באונס מהברכיים למתאמן שלא מתחרה מיותר לחלוטין |
ציטוט:
אני לא מקנא בפט מנדס, הוא בטוח יצטער על זה שהוא ירד עם 800 ליברות לריצפה. |
ציטוט:
שימי, אתה תותח. |
ציטוט:
לעומת זאת מר מצטט, האם תואיל בבקשה ללקק את שאריות הקקי שנשארו לעלקסיי? צה צה צה צה צה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחד המנהלים למשל ביצע במשך חצי שנה סקבט מעל מקביל(אסור לומר סקבט! הכוונה היא סקוואט כמובן) , סיים את SS וחיטב כי צבר שומן במותניים :eek::eek::eek: בטח גם הוא ישמח לתת ייעוץ לדיאטות. למזלם עלקסיי עוד איכשהו מחפה על השטויות שלהם :sweatdrop: עלקסיי :bow::bow: טוב די להתלכלך, איפה המצטט? אני רוצה לשמוע את תגובתו! עלקסיי אתה יודע שאני אוהב אותך :sweatdrop::sweatdrop::sweatdrop: |
ציטוט:
|
אגב מצטט, "מבחינת פיזיולוגית לתועלת מהאימון ולמפרק הברך" אתה מוכן להסביר למה התכוונת? כי זה נשמע כמו חירבוש בישבוש קישקוש
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אין לו מושג בכלל מה הוא רצה לומר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
שנית כל מזתומרת "לתועלת האימון"? (ואם כבר מעניין אותי למה אתה חושב שמשקולנים עושים סקוואטים כאלה ) לגבי מפרק הברך ו"הנזק" שבאונס מהברכיים גורם , אתה מוזמן לקרוא תגובה של שיקו מהפורום השני : פורסם במקור על ידי shikoLM צפה בהודעה החומר היחיד שאני מכיר בנושא דווקא טוען שבכפיפה מלאה הכוח תגובה בין הירך לשוק מייצב את הברך ומוריד עומס מה ACL וה PCL בצורה משמעותית. מה שכן יש עלייה מובהקת בעומס על MCL אבל מיכוון שהערכים שם נמוכים מלכתחילה זה די זניח. באותו עמוד של התגובה הזאת יש גם את המחקר המלא אגב. וסתם בנימה אישית, אני עושה סקוואטים כמו של הבחור הראשון (אולי קצת יותר עמוקים) כבר מעל שנתיים והפציעה היחידה שלא חוויתי בגוף היא בברכיים, בכלל לא הייתה לי שום פציעה מסקוואט, כנ''ל גם 90% מהקבוצה שלי. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ