|
סקר...כמה אתם עושים לחיצה צרפתית?
אני עושה 42 קילו 10 חזרות נקיות....
|
אני יכול תמסנג'ר שך?
תאייסיקיו שלך? וחתימה גם????? |
ציטוט:
|
עושה עם דאמבלים 14.5 כל יד
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שאלה לא כל כך קשורה כמה שוקל מוט w ממוצע?
|
מה זה לחיצה צרפתית?
|
ציטוט:
זה "מוט למצח" http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html |
......
|
מוט עצמו שוקל כ 10 קילו לפי הזכור לי , אישית אני דוחק בלחיצה צרפתית 60 קילו.
|
ציטוט:
|
40 כל צד+הw
|
W אולימפי אם אני לא טועה שוקל 10
|
אאההההההה :):):):)
פשוט לא ידעתי את השם |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
40 ככה..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וואלה אני לא רואה סיבה כלשהי שזה לא יהיה משקל סביר בשבילך וזאת שאלה מאוד דינמית בעניין הזה , וואלה אם אתה מרגיש שזה הולך טוב אז למה לא. |
בלחיצה צרפתית לא דוחקים לדחוק זה פעולה כמו בלחיצת חזה או לחיצת כתפיים
|
ציטוט:
אתה בטוח שלא התבלבלת עם לחיצה באחיזה צרה? |
למה כולם אומרים פה ""דוחק"" בלחיצה צרפתית לאדוחקים.. חח לנושא אני לא ממש יודע אני לא עושה תתרגיל הזה אני עושה לחיצת חזה באחיזה קצרה הכי טוב:d.
|
מה?!!??! אתם דוחקים 40-60 קילו?!?!:eek:
אצלנו הכי סוסים בקושי עושים 40 ק"ג! אני אישית עושה 10 קילו כל צד..... נראה לי אתם שמים בכל צד פלטות של פאונדים ולא של קילו |
מה ההבדל בין לחיצה צרפתית כמו שהיא מוצגת באתר exrercise
לבן לחיצה שמביאים את המוט למצח ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
ואני עושה כל צד 15+1.25 +המוט 10 קילו=42 |
ציטוט:
בלחיצה צרפתית פושטים אבל אני מבין אנשים למה אומרים דוחקים לא מיסתדר להגיד אני פושט 42 קילו :):):):) |
ציטוט:
|
5 קילו ל2 חזרות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ