ישראלבודי - שאלה|כמה קריאטין לקחת ביום כפית 2 כפיות מה ניסגר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|כמה קריאטין לקחת ביום כפית 2 כפיות מה ניסגר (https://israelbody.com/showthread.php?t=59172)

danidinking

10-09-09 17:07

שאלה|כמה קריאטין לקחת ביום כפית 2 כפיות מה ניסגר

אני לוקח לפני אימון ולאחריו פתאום אני שומע ממישהו שאומר לי 1 די והותר

אני לוקח 3 שעות לפני אימון ולאחריו לחזק תרקמות של השריר אבל אני לא סגור
מה אתם אומרים?

DanielML

10-09-09 17:08

5 גרם ביום לא משתנה מתי

ThE HummeR

10-09-09 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 913559)

5 גרם ביום לא משתנה מתי

= כפית אחת.
לא יותר.
תקפיד לשתות המון מים ותוכל להמשיך ככה עם הקריאטין תמיד בלי הפסקות.

propush

10-09-09 17:51

בפורום המגמה היא "כפית ביום לא משנה מתי".
לי חן מib אמר לקחת כמו שאתה לוקח וזה מה שאני עושה.

DanielML

10-09-09 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי propush (הודעה 913593)

בפורום המגמה היא "כפית ביום לא משנה מתי".
לי חן מib אמר לקחת כמו שאתה לוקח וזה מה שאני עושה.

כי הוא רוצה שתבזבז את הקראטין
ואז תצטרך לקנות עוד

propush

10-09-09 18:40

מצד שני כשאמרתי לו שאני משתמש באיזופיור הוא אמר "סתם יקר ולא טעים, חבל עליך קח אבקה זולה יותר". אני סומ עליו שהוא יעץ לי מתוךהידע שלו. גם לא ניסו לדחוף לי שום דבר אחר שם

DanielML

10-09-09 18:46

עם כל הכבוד יש לו עדין אינטרס של למכור לך

propush

11-09-09 03:14

זה נכון... אבל בכל מקרה, קניתי בזמנו קילו ויש לי עוד 4 חודש למאסה בערך... לא נראה לי שאני אגמור את הקופסא ככה או ככה

Sugarzaza

11-09-09 03:45

5 גרם ביום, תזמן את זה איך שבא לך

נעל	11-09-09 09:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer (הודעה 913568)

= כפית אחת.
לא יותר.
תקפיד לשתות המון מים ותוכל להמשיך ככה עם הקריאטין תמיד בלי הפסקות.

אני לא שם לב למים בכלל ואני על קראטין כבר איזה 3 חודשים.. לא צריך ממש לחשוב על זה אתה תיהיה צמא פשוט.

ולחשוב שהתחלתי לקחת הייתי שותה בכוח איזה ליטר נוסף ביום..

lironsD

11-09-09 09:54

כפית ביום,עם אתה רוצה עם 0.8 דקסטרוז פר משקל גוף,לפחות 3 ליטר מים ביום.

Rosenrot

11-09-09 10:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsD (הודעה 913845)

כפית ביום,עם אתה רוצה עם 0.8 דקסטרוז פר משקל גוף,לפחות 3 ליטר מים ביום.

לא צריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:32.