|
אמצע מסה חורף 2009
סתם עדכון קטנטן של תחזוקה שוטפת .
מטר: 80 גיל:25 משקל:78 היקפים: "אין לי מושג" לפני האימונים הייתי משקל 53 על אותו גובה. שלושה תמונות בודדות http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos..._2772943_n.jpg http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos..._6746804_n.jpg http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos...1_562578_n.jpg |
יש בסיס מצוין!
נראה טוב!!! |
בהצלחה
|
ניראה טוב..
יש מצב לתמונות רגליים אולי?!. עד איזה משקל אתה עושה מאסה?. |
יפה מאוד,אתה גודל =]
אפשר תמונות במצב לא רפוי? |
לצערי תמונות במצב לא רפוי אין לי
ותמונות רגליים גם אין לי. Take my word for it הרגליים לא בפיגור בכלל :) עובד עליהם קשה מאד |
כמו שרשמתי לך בפייסבוק, התרחבת מאוד רואים לפי התמונה הראשונה ועוד יתרון של מותן צרה מאוד
וא.ש נראה נמוך , מה אמרת שיש הרבה נוזלים |
רואים v טוב מאוד!!
יש מסה טובה על ההתחלה קדימה אחי תמשיך לתת בראש! |
ההמבורגרים עובדים אה? :)
|
ציטוט:
|
כל הכבוד על השינוי בן אדם. תמשיך להתמיד ונראה אותך 88 קילו :)
|
שמע אחי בחיים לא ראיתי שהעלת תמונה נורמלית לפה, פוזה נורמלית שאפשר לראות איך היתקדמת. תן פלקס בבייספס לפחות או משהו
|
לא רע בכלל. לפי הגובה אני חושב ש100 קילו ישבו עלייך יפה, אם תעשה הכל נכון אתה תוכל להגיע לזה בלי בעיה עוד שנה וגם לא על א.ש גבוה. זה נשמע קשה, גם אני התחלתי ממשקל גוף מאוד נמוך על הגובה שלך, קצת יותר ממך, בערך 60 קילו. ה25 קילו הראשונים הרבה יותר קשים מה25 האחרונים סמוך עליי. אתה כבר עושה דדליפט וסקוואט?
|
ציטוט:
ששם אוכל לעשות דדליפט וסקוואט. בנתיים לאנג'ים כבדים , לג פרס כבד , ופשיטות\ כפיפות ברכיים בכדי לפצות על החוסר סקוואט. אני עושה בנט אובר רואו וטי באר בכדי לפצות על הדדליפט. אבל די נמאס לי כמו שרן אמר join the dark side הדדליפט והסקוואט קוראים לי :) |
ניראה טוב יש לך מוטן צרה
ובתמונה אתה לא ניראה 1.80 בההצלחה |
ציטוט:
|
מתקרנף עם הזמן תמשיך להתמיד:d
|
שינוי משמעותי וראוי לשבח אך הדרך עוד ארוכה =] בהצלחה!
|
רואים שאתה מתאמן ורוסי :tongue::D
|
ציטוט:
אגב סחטיין ראיתי תמונות שלך בעבר, בהחלט רואים התקדמות, תפסת רוחב. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ