ישראלבודי - אימונים בזמן מחלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימונים בזמן מחלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=53787)

Kremb0

14-05-09 18:57

אימונים בזמן מחלה

שלום לכולם,
אני חולה במחלת הנשיקה ורציתי לדעת כמה דברים :
1. האם מותר לי לבצע אימוני משקולות ? לפי מה שהבנתי פעילות ארובי אסורה בהחלט.
2. האם יש דרך למנוע פירוק של שריר בזמן המחלה וירידה במסה?

תודה רבה לעוזרים.:)

haim15

14-05-09 20:51

היה לי את המחלה הזאת מעצבנת מאוד וקשה להכניס משהו לפה בכלל, עדיף שלא תתאמן ולא יקרה כלום מכמה ימים של מנוחה אתה תחזיר את כל מה שהורדתה אל תדאג

Scylla

15-05-09 02:15

כמה ימים? מחלת הנשיקה יכולה להגיע גם לחצי שנה בכיף...

Masquerade

15-05-09 06:03

עדיף שתנוח, תחלים כמה שיותר מהר, ותחזור להתאמן כרגיל.. סבלנות למרות שזה קשה.

Kremb0

15-05-09 09:33

מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח?

king l8

15-05-09 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kremb0 (הודעה 830140)

תשמור על תזונה טובה עם כמות חלבון מספקת ולא תייהיה כמעט פגיעה בשריר..וכמובן אחרי זה תחזור להתאמן ולהפציץ

eladddi

15-05-09 20:27

הייתי ממליץ לך לברר מול רופא מוסמך בנושא עם אפשר ליתאמן עם לא פשוט תנוח
וכמו שאמרו פה אתה תחזיר הכל ..
יש דבר שנכראה זיכרון שריר
למישהו שהיה פעם סוס עולם ולא יתאמן חצי שנה וירד במשקל מאוד. יותר קל לחזור למה שהוא היה
מאשר מישהו שרק בתחילת הדרך שלו

shahar-king

16-05-09 17:24

אישית לא מכיר את המחלה אבל לא ממליץ להיתאמן בזמן מחלה...
תוכל לשמר את העבודה הקשה שעשיתה בעזרת תזונה טובה....
ממליץ לבנות תפריט לפי רמת הפעילות שלך בזמן המחלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:36.