שיבולת שועל :|
 

אפשר מתכון משהו? הצעות?

אפשר לערבב את זה בבלנדר עם משהו? הבנתי שחמאת בוטנים עם חלב..

קניתי קילו וזה נראה כמו גרנולה היה גם יותר קטנים לדייסה אבל לקחתי את הגדולים

הערכים ל 300 גרם

סה"כ קלוריות: 179 קלוריות
סה"כ חלבון: 7.8 גרם
סה"כ שומן: 3 גרם
סה"כ פחמימות: 30 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם

לא הבנתי מה מיוחד בזה חוצ משזה זול.. :)

תודה..

ל 300 גרם לא מבושל זה
סה"כ קלוריות: 1178 קלוריות
סה"כ חלבון: 48 גרם
סה"כ שומן: 18.9 גרם
סה"כ פחמימות: 201 גרם
סה"כ כולסטרול: 0 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 13.5 גרם

אחי כל 100 גרם זה בערך 400 קלוריות
הנה המתכון שלי:
2 כוסות חלב
200 גרם שיבות שועל
סקופ חלבון מומלץ טעם קרם עוגיות
בננה
יוצא נחמד בבלנדר
חשוב קודם לשים את השיבולת שועל לבד בבלנדר שתתרסק ותהפוך לאבקה

לא קראתי נכון סל

תחפש מתכונים ביוטיוב.. תראה סרטונים של protein bars רובם מכילים שיבולת שועל, ואם אין לך אבקת חלבון גם שוקולית תעשה את העבודה

לא מבין למה לשבור את הראש על זה...

אני הייתי קונה את הגרוסה,גרגירים קטנים כאלה,שם איזה 100-150 גרם ש"ש, 2 מעדני ביו של יופלה של ה 1.5%, טעים רצח בלי הרבה כאבי ראש

אני יאמץ חוצ מהאבקת חלבון לקחתי טעם טרופיקל זה כמו סרטן הטעם הזה

ומה ההבדל בין מבושל ללא? ההרתחה רק?

כשאני מערבב בבלנדר זה לא נקרא מבושל?

מבושל זה שאתה מכין מזה דייסה. אל תכין, זה אחד המשביעים חחח זה פשוט סופח מלא מים אז נגיד שמת 100 גרם על הגז אז זה נהיה איזה 400 גרם והערכים נשארים אותו דבר..ככה שהערכים יהיו יותר נמוכים ל100 גרם

ניסיתי פעם לשים את הש"ש במים רותחים, ואז להוסיף את כל המרכיבים ולשים בבלנדר, יצא אחד המגעילים. וזה משביע ברמה לא ניתנת לתיאור.

כשאתה שותה את הש"ש יחד עם חלב זה יוצא אפילו יותר מגעיל...זה יוצא יוצר טעים עם אתה משתמש בלא גרוסים?

אז איך אתה אוכל את זה?

טוב תשמע אחי קבל את זה : http://www.youtube.com/watch?v=8OcfjEHXX7w
נראה לי אחד הטעימים אני ינסה את זה מחר ...

אני שם בבלנדר עם חלב יוגורט וכאלה. בדר"כ יש בקרקעית הצטברות של הרבה ש"ש אז פשוט שותה את זה, קצת מגעיל אבל לא נורא.

בלנדר עם 200 גרם ש"ש חלב ותוסיף דבש או סוכר
תכלס זה לא טעים אבל ברגע שאתה מוסיף בננה זה יוצא טעים, ואין ש"ש בתחתית.
הבננה הופך את זה למרקם קרמי כזה והרבה יותר טעים.

הבנתי תודה..

אכלתי דברים יותר גרועים אני אסתדר.. :)