ישראלבודי - האימונים שליי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - האימונים שליי (https://israelbody.com/showthread.php?t=54449)

RuNN12

28-05-09 06:54

האימונים שליי

הייי אני בן 14 וחצי עוד חודש 15 ויש לי שאלה

אני כבר מיתאמן בתוכנית ab
זה 4 פעמים בשבוע זה יוצא לי ככה
a:ראשון חמישי
b:שני שיש
שלישי רביעי אני לא מיתאמון
קיצר היה לי אימון יום ראשון ושני ושלישי רבעי לא היתמנתי אני צריך ליתמן היום ומחר אבל היום ומחר הוא עובד חצי יום עד 4 ואני לא בבית היום עד 4 זה הבסדר שאני לא היתמנתי כבר 4 ימים?

Max90kg

28-05-09 07:21

אם זה חד פעמי זה בסדר

moo	28-05-09 09:41

לפעמים צריך לנוח וזה תורם להתאוששות שלך
תקפיד לאכול טוב גם שאתה לא מתאמן ולא בבית

לגבי האימונים אתה לא חייב שזה יהיה מדוייק ראשון שני, חמישי שישי
לא יקרה כלום אם לפעמים תתאמן 3 פעמים ולפעמים 5 פעמים בשבוע העיקר שזה לא יהיה קבוע

RuNN12

28-05-09 15:23

השבוע היתאמנתי רק פעמיים יום ראשון ושני ו5 ימים מנוחה

king l8

28-05-09 16:33

בסדר אחי פעם ב .. לא יקרה כלום אחי .. תאמין לי מנוחה פה ושם יכולה רק לעזור !בסוף השריר גודל במנוחה! כמובן תקפיד על תזונה טובה בימים האלה

RuNN12

29-05-09 09:02

טוב אחי תודב לך =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:17.