אנשיים
עזרה
יש אפשרות כזות לעשות חיטוב רצחני בחודש וחצי ולרדת מאחוז שומן 13 לאחוז שומן 9???? ואז להמשיך במסה כי אני רוצה לחטב קצת תגוף |
וכמה בערך אני במשקל
|
איזה שאלות מפגרות.......
|
ציטוט:
http://i44.tinypic.com/2hye4w3.jpg |
אחי אתה 1.80 על 67 קילו מה אתה בדיוק רוצה לחטב??אתה תייהיה עור ועצמות!!
תמשיך מסה בלי לראות בעיניים |
תמשיך מאסה אחי
|
אני רוצה שיבלטו יותר הריבועים והידים ואז להמשיך מסה נקיה
|
wtf????:eek: חיטוב במשקל כזה???
|
אם אתה שוקל 67 ועל 13 אחוזי שומן ,
זה אומר שמשקל השומן אצלך הוא 8.71 . אם אתה רוצה להוריד 4 אחוזי שומן, זאת אומרת שאתה צריך להוריד 2.68 קילו של שומן, ואז תשקול 64.3 על 9 אחוזי שומן בערך . לדעתי בטח שזה אפשרי בחודש וחצי. |
זה כבר 9 תגובות יותר מידי...
חלאס עם השטויות שלך תסתכל במראה ותשאל איזה בדיוק שריר אתה רוצה לחטב!!! |
מה אכפת לך אתה תגיד לי בשביל מה יש את הפורום בשביל לשאול שאלות אל תתערב שלום לך!
ותודה crock יש מצב שתוכל לעזור לי לבנות תפריט?< |
ציטוט:
מה שאומר שאתה מהחיטוב הזה שחיף רציני! לא מומלץ חיטוב בשלב הזה |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ