יחסים בתזונה לחיטוב
היי, אני שוקל 63 גובה 167 מתחיל חיטוב וצריך לרדת 3-4 קילו
עשיתי לי תפריט של חלבון 132 גרם שומן 65 ופחמימות 60 זה יחס בסדר לחיטוב? אולי צריך להוסיף חלבון? הקיצר תגידו לי אם זה בסדר או צריך להוסיף או להוריד משהו תודה:) |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ