חדש, מבקש הצעות לאימון ביתי
 

שלום,
אני מעוניין להתאמן בבית, ייתכן שזה לא נקרא "אימון" ואין הרבה דברים שאפשר לעשות בבית אבל אני לפחות מעוניין להתחיל במשהו לפני שאני נרשם למכון כושר.

רכשתי מוט למשקוף ואני מידי פעם עושה איתו עליות, אני עושה שכיבות סמיכה + כפיפות בטן.
בינתיים זה כל מה שאני יכול לעשות.

השאלה האם יש המלצה לעוד מכשירים שאני יכול לרכוש לאימון ביתי?
אני ממש לא רוצה להכניס מולטיטריינר לבית ולא מכשיר הליכה שתופסים המון מקום, משהו כמו מוט קפיץ לאימון חזה ודברים כאלה.

תודה.

השאלה היא מה המטרה שלך.
אם המטרה שלך היא לחזק מעט את השרירים או להרגיל אותם לעבודה לפני שאתה נרשם לחדר כושר זו מטרה דיי אבודה מראש.
הדרך הטובה ביותר להכין את עצמך לחדר כושר היא להרשם לחדר כושר.

אם המטרה שלך היא לחזק מעט את השרירים אז אתה יכול לקנות שלל מכשירים בתלוי בשרירים אותם אתה רוצה לחזק, אני חושב שהכי יעיל יהיה לקנות משקולות. זה ייאפשר לך לעלות רמה עם הזמן וישנו טווח רחב של תרגילים אותם ניתן לבצע עם משקולות. אם תוסיף לזה bench מה טוב.

.

עזוב אותך שטויות. תרשם לחדר כושר זה ישתלם לך הרבה יותר. הרי בהמשך אתה תבין שאתה רוצה לאמן חזה ובישביל זה אתה חייב ספסל. ואז תרצה גם לאמן רגליים ובישביל זה אתה תצטרך לקנות כלוב לסקוואט. לא משנה,בקיצור הנקודה היא שכל העסק הזה יצא לך מאוד יקר אז עדיף כבר שתעשה מנוי לאיזה שנה וזהו.