חלבון מהיר ופחמימה לפני בזמן ואחרי האימון
חלבון מהיר ופחמימה פשוטה יתנו את אותו אפקט התיקון שריר שלאחר האימון
אם אני יאכל לפני או בזמן האימון? אנצל תהזמדנות הזאת לעוד שאלה נובית.. כמה קלוריות יש בכף גדושה של גיינר מהשקים האלה של ה5 6 קילו פשוט אין לי עבר של אבקות :o |
לא אוכלים בזמן אימון,כי זה יקח אנרגיה לעכל את זה.
ולא יתן לך את המקסימום של הכוח באימון. |
ציטוט:
|
קראתי שזה נותן את אותו האפקט כמו לאחר האימון עכשיו נשאר לי לדעת אם זה גם מתאים ללפני.
|
ציטוט:
תגיד לנו איזה גיינר ונאכל לענות לך אני מאמין שאת מדבר על הסיריוס מס לא? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ