ישראלבודי - פחמימות לפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימות לפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=43574)

matanp1

25-10-08 12:27

פחמימות לפני אימון

שלום,שמי מתן,בן 25. ברצוני לדעת איזה מזון\חטיף(שהוא לא ארוחה) עתיר פחמימות מומלץ לאכול זמן קצר(רבע שעה-שעה) לפני אימון מסה?

YossI822

25-10-08 12:29

בננה.

Bono	25-10-08 12:29

אפשר לאכול פרי כל שהוא (כמו בננה , אפסק ) אפשר להוסיף לזה גם איזה יוגורט
ד.א אתה לא חייב לאכול ממש לפני אימון..

avram1

25-10-08 13:09

יש לך גם חטיפי אנרגיה אבל לפי דעתי הכי ממולץ זה פרי

the animal

25-10-08 13:49

תאכל איזה פרי (עדיפות לבננה או תמרים) עם מנת חלבון קטנה (עדיפות לנטולת שומן).
את זה אני אומר למרות שאין באמת צורך לאכול לפני אימון

Bono	25-10-08 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 683152)

יש לך גם חטיפי אנרגיה אבל לפי דעתי הכי ממולץ זה פרי

יש לך גם כסף מיותר אז תן לי אותו;)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:49.