|
עברית
1)לעשות תרגילים מורכבים(סקוואט בנצ' דדליפט חתירות ומילטרי) 2)לדחוף את עמצך לגבול באימון 3)לאמן את הרגלים בצורה שווה כמו שלחק העליון 4)לאכול שומנים טובים 5)לא לצרוך סויה 6)להגביל את האולכוהול 7)לא להיות בלחץ במשך היום 8)לישון טוב בלילה 8 שעות |
אני עכשיו רואה את הסרטון..
ודוגמה מספר אחד זה לא פעם ראשונה שאני שומע על זה, המאמן שלי במכון היה אומר לי לעבוד על רגליים תרגילים מורכבים זה כי מעלה את הטסט.. משהו כזה זה היה לפני מלא זמן אני לא זוכר בדיוק מה שהוא אמר.. |
הסויה חרוש, תעבירו חיפוש ותראו שהוכח שאתם טועים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני זוכר מצאתי כתבה, היה מדובר בכתבה על ספונסר של אחד המחקרים נגד סויה, אפשר לנחש מי היה הספונסר LOL ... לחברי הפורום הפחות חכמים : הספונסר היה חברת מזון גדולה שמוכרת מוצרי פרה ! זה אומר משהו, לא ככה ?:flowers: |
שתיתי היום וודקה רדבול אני הולך לעשות שטיפת קיבה חס וחלילה שאני לא יהיה קטבוליייייייייייייייייייייייייייייייייי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מאמין שרוב המתאמנים מתמידים גם ככה ב6/7 מהדברים האלו לא חידוש מסעיר.. תודה |
כל ה8 האלה נכונים וטובים. אבל העלייה בטסטוסטרון מהסיבות האלה היא לא זאת שתיגרום לעלייה בשריר. בטח שלא משמעותית.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז למה בעצם שלא נלך כל היום עם זיקפה?
|
ציטוט:
אבל אמרו פה הדוקטורים שזה לא טוב .... או שאני לא הבנתי נכון ,תקנו אותי אם אני טועה |
ציטוט:
ציטוט:
|
על זה שטסטוסטרון אחרי גיל ההתבגרות צריך בעיקר לזרע וזיקפה.
|
חחחחחחחח אנחנו מדברים על כך שכאילו מה שזה נשמע שאנחנו כול היום צריכים לזיין ....בשביל להגדיל תגוף :):):):)...... למרות שזה צורך הרבה אנרגיה
|
נחמד מאד
יותר כמו עזר פסיכולוגי מאשר באמת מעלה רמות טוסטסטרון...
הגעה לכשל מורידה את רמות הטוסטסטרון בגוף.. זה כבר הוכח .. השאר נחמד לא הייתי בונה מזה תורה :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ