ישראלבודי - עלייה במשקל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עלייה במשקל (https://israelbody.com/showthread.php?t=58349)

AcidBurns

19-08-09 15:18

עלייה במשקל

כמה ק"ג של מסת שריר ניתן להעלות בשנה לדעתכם ?
בלי חומרים אסורים..

HTS	19-08-09 15:21

מאוד תלוי איזו שנה זאת ומאוד תלוי בגנטיקה
סתם אני זורק, 10 קילו לשנה ראשונה עם אימונים תזונה שינה טובים וגנטיקה ממוצעת

Tapit

19-08-09 15:56

תתאמן שנה ותגלה, תלוי בגנטיקה + אימונים + תזונה + שינה.

IGOR	19-08-09 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 901250)

תתאמן שנה ותגלה, תלוי בגנטיקה + אימונים + תזונה + שינה.

+1

צודק.כל אחד וההתקדמות שלו!

king l8

19-08-09 23:48

משתנה מאדם לאדם אחי

Niv_g

20-08-09 00:10

בערך, עם גנטיקה ממוצעת, תזונה נכונה ושינה נכונה.
כמה יהיה?

DanD	20-08-09 00:15

ממוצע אצל גברים 12 ק"ג בשנה
אצל נשים זה מחצית.. 6 ק"ג בשנה

TheRock

20-08-09 02:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts (הודעה 901224)

מאוד תלוי איזו שנה זאת

שנת 2009 ?

HTS	20-08-09 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 901696)

שנת 2009 ?

השנה הראשונה שאתה מתאמן שתעלה בה הכי הרבה או השנה ה30 שטבעית תעלה בה 2 גרם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:05.