|
שאלה על חיטוב ותוצאות
בממוצע בחיטוב מוצלח המתאפיין באימון נכון וכמובן בתזונה נכונה כמה היקף יד עלול לרדת?
|
תלוי כמה שומן יש עלייך
אם יש עלייך הרבה שומן זה אומר שיש גם הרבה שומן ביד אז מן הסתם שירד ההיקף. אבל אם אתה סביבות ה-15 ונגיד אתה יורד ל-11 לא מאמין שירד ההיקף. |
ציטוט:
זה אינדיוידואלי, זה תלוי במיקום של הצטברות השומן בגוף שלך, גנטיקה. אל תיכנס לזה יותר מדיי, זה יכול רק לבאס. |
מה זה משנה יירד לא יירד
היקפים זה סתם חרטא, תאכל נכון, תישן נכון ותתאמן נכון תעשה את החיטוב ומה שיירד יעלה במסה הבאה אבל כשריר סתם לבכות על היקפים.. חרטא |
כן אני יודע אבל אני שואל וכל זה בגלל שאני עובר את התהליך הזה בפעם הראשונה והציפיות שלי מאד גבוהות
ואני מפחד שהתוצאות לא יהיו לשביעות רצוני שכן כל מה שעשיתי עד היום היה לחינם |
ציטוט:
וזה תלוי כמו שאמרו יש כאלה במסה עולים הידים ואז ירד יותר ויש כאלה כמוניי שרוב השומן בבטן לא ירד כלום ואם כן ממש טיפה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ