ישראלבודי - סוף מסה...חיטוב בכל הכוח למר ישראל :) בן 17 ו 3 חודשים

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סוף מסה...חיטוב בכל הכוח למר ישראל :) בן 17 ו 3 חודשים (http://israelbody.com/showthread.php?t=75752)

Rawad Heno

17-05-12 20:06

סוף מסה...חיטוב בכל הכוח למר ישראל :) בן 17 ו 3 חודשים

שכחתי לצלם רגליים כי הייתי באימון,אבל אני יעלה בקרוב :)

http://i49.tinypic.com/j7wya9.jpg
http://i47.tinypic.com/vzebsl.jpg
http://i45.tinypic.com/332z8dh.jpg
http://i45.tinypic.com/2exx9uo.jpg
http://i46.tinypic.com/1oa7vq.jpg
http://i46.tinypic.com/2przqkg.jpg

EliC	17-05-12 20:11

מעולה ואין הרבה לחטב אז לאיזה תחרות אתה מתכונן? Naba?

itay301

17-05-12 20:11

תותח !!! כל הכבוד
אתה עובד abc נכון ?

Rawad Heno

17-05-12 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic (הודעה 1133863)

מעולה ואין הרבה לחטב אז לאיזה תחרות אתה מתכונן? Naba?

כן אחי נאבא :) ואתה צודק אין הרבה חח כי אני שומר על אחוז שומן נמוך כדי להגיע יותר מחוטב :)

Rawad Heno

17-05-12 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itay301 (הודעה 1133864)

תותח !!! כל הכבוד
אתה עובד abc נכון ?

כן אחי :) תודה רבה !

JaSoN.B

17-05-12 20:54

ניראה מעולה, אבל לדעתי אין סיבה להתחרות עכשיו.
אתה פשוט תעלם אחרי חיטוב של הכנה לתחרות. אני מבין למה אתה עושה את זה, בשביל ״הניסיון״, אבל לדעתי תנסה את זה בעוד כמה שנים שלפחות זה לא יחזיר אותך שתי צעדים אחורה כמו שזה יעשה לך עכשיו.

בהצלחה בכל מיקרה!

DaSpider

17-05-12 21:12

נראה טוב, אבל למען השם, מה מר ישראל מה?!

אלירמבו

17-05-12 22:17

גדלת קצת מהמר צפון, ראיתי תמונות, כל הכבוד, ושמתי לב במר צפון שאין מספיק רגליים..... בכל מקרה שיהיה בהצלחה.....

EliC	17-05-12 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JaSoN.B (הודעה 1133867)

הוא נמצא ברמה מספקת בשביל הרמה של הנוער בנאבא וגם אם הוא לא יקח בשלישיה (כשבקושי יש חמישה מתחרים :laughing: אז הוא לפחות צבר ניסיון והתחלה טובה למסה הבאה

אלירמבו

17-05-12 22:19

ותעזבו תילד, נכון, אומנם אין לו מסה מטורפת,יש לו ידים יפות מאוד לגילו, אבל תאמינו לי שיש הרבה בתחרויות שעושים צחוק מעצמם הרבה יותר,שייתחרה בשביל הכיף.......

Rawad Heno

17-05-12 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jason.b (הודעה 1133867)

אתה רוצה שאני יעלה על הבמה 100 ק"ג בגיל הזה? :):):):) במר צפון הייתי 65 ק"ג על 7 אחוז שומן על הבמה ועכשיו אני 80 ק"ג על 11 אחוז שומן...וגם בשנות הבאות אני יהיה בצבא אז זאת השנה האחרונה בשבילי להתחרות...אבל תודה בכל מקרה

Rawad Heno

17-05-12 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider (הודעה 1133869)

נראה טוב, אבל למען השם, מה מר ישראל מה?!

מה אני מתחרה בשביל תואר אלוף האלופים? סך הכל נוער עד גיל 19...

Rawad Heno

17-05-12 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו (הודעה 1133873)

גדלת קצת מהמר צפון, ראיתי תמונות, כל הכבוד, ושמתי לב במר צפון שאין מספיק רגליים..... בכל מקרה שיהיה בהצלחה.....

תודה אחי :) מר צפון לא עשיתי חיטוב אפילו חחח...וסקוואט הייתי עושה מקסימום 90 עכשיו אני עושה 140,תראה במר ישראל

Chest

17-05-12 22:47

יפה אחי הוספת על עצמך עוד בשר, מתקדם טוב.

Rawad Heno

17-05-12 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chest (הודעה 1133884)

יפה אחי הוספת על עצמך עוד בשר, מתקדם טוב.

תודה רבה אחי :)

zuko	18-05-12 03:23

יפה שהצלחת לעלות ולשמור על אחוז שומן נמוך,איך נראת התזונה שלך (כמה קלוריות מעל המאזן?)

Rawad Heno

18-05-12 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 1133904)

יפה שהצלחת לעלות ולשמור על אחוז שומן נמוך,איך נראת התזונה שלך (כמה קלוריות מעל המאזן?)

לגבי התזונה אני לא שומר על תזונה...פשוט אוכל הכל,זאת רק גנטיקה אחי אבל בערך אני מגיע לפחות ל 3000 קלוריות ביום

MuscleMaximizer

05-06-12 16:36

באמת תותח סחטיין אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:25.