תודה רבה יש לי עכשיו על מה לשרוף שעה ^^ .
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 :) |
:clap::clap:
הבעיה שמשתמשים חדשים לא מסתכלים בד"כ בנעוץ וחושבים שהשאלה שלהם מעולם לא נשאלה\ אין להם עצבים להריץ חיפוש:cry: משה, בקשר למאמר על תזונה לאחר אימון.. זה נכון? "הכמות הרצויה לצריכה היא 1.5-1.2 גר' פחמימה על כל ק"ג משקל גוף תוך 30 דקות מסיום האימון ובהמשך מומלץ לצרוך את אותה כמות כל 30 דקות (תלוי בכמות הנדרשת לספורטאי ובמשקלו)." למה כל כך הרבה פחמימה מיד לאחר אימון? |
ציטוט:
|
ציטוט:
הפורום גם נועד כדי שאנשים יעלו תפריט, מתכונים, חוות דעת על תוספים ועוד.. |
ציטוט:
עדיף לקחת ביום שיש אימון אחרי או לפני האימון? וביום בלי אימון , לא משנה מתי? |
זה לא משנה אם לפני או אחרי האימון, גם ביום אימון לא משנה מתי.
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
כן שאלות בסיסיות ממש כמו האם פחמימה משמין או למה אני לוקח חלבון אחרי האימון ... באמת לא צריכות אשכול :) מצד שני ... לקחו את המדריך שלי במסה ושמו אותו בתוך איזה אשכול נעוץ בתוך מלא אשכולות שם .. שאלא אם אני שולף ונותן זה לא נגיש ושאלות על איך לעלות במסה 99% מהפורום שואל . |
אז עכשיו זה כאן.. ;)
|
איך זה שאף פעם לא ראיתי את הנעוץ הזה? זה חדש?
בכל מקרה, עבודת קודש! |
ציטוט:
|
תודה רבה
|
אחי יש לאנשים בעיה שהם מפרסמים את התפריט שלהם בלי לרשום ערכים או שהם באים בלי לקרוא שום מאמר ומבקשים שיבנו להם תפריט זה משגע אותי
|
המדריך לחיטוב מאמר מצויין,עוזר לי המון
|
אם אצע את ההזמנה האינטרנטית עתה, לפני סוף החודש, האם יחול המבצע עליי/
|
ציטוט:
|
תודה :)
|
מבקש חוות דעת על..: ושאלה על כמות שימוש ב...:
קניתי אבקת חלבון universal
- היא כשרה? (או שעלי להחליף). -איך היא? (למי שמכיר והשתמש בה.) אני שוקל 70 ק' וגובה 1.80 מ' זה בסדר אם אמזוג לכוס יותר מכפית 1 בין 2-3? מה תיהיה השפעה של שימוש ב-3כפיות ישר אחר אימון? תודה רבה!!! |
אחלה של מאמרים
|
תודה רבה רבה!!!
|
תודה רבה
למדתי כמה דברים שלא ידעתי |
תודה חבריקו
|
עברתי על המאמרים, אז קודם כל תודה.
עכשיו ככה, אני קחבר שלי קנה אבקת חלבון אופטימום (גולד סטנדרד) ורה לדעת כמה כפות (כאלה שמקבלים עם המוצר) צריך לשים בשייקר, ומתי לקחת את זה (אחרי אימון, בוקר וכו'). מדדים: 1.73 , 64 ק"ג ובן 17 תודה מראש! |
שאלה : מה יותר טוב ונותן כוח יותר הקריטין שנראה כמו סוכר או השני?
וכמה זמן עד שזה יפעול בגוף? ולפני כמה זמן לפני האימון לקחת אותו? |
תודה!
|
יהיה מאוד שימושי בשבילי בקרוב...תודה!
|
תודה :)
|
חלבונים -פחמימות ועוד כמה לינקים שבורים תסדרו בבקשה תודה
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ