בדיקת טכניקה דדליפט
ערב טוב לכולם החלטתי לפרסם כמה סרטונים של דדליפט לבדיקה
40 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=Frri2j11GZM זה כנראה 60 קילו לא זוכר:https://www.youtube.com/watch?v=vRoCYfb6dKE 80 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=-fGVWYi6mzw 85 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=ClfbnXGNPBo סט עבודה 120 קילו:https://www.youtube.com/watch?v=ZffvPUacd4o אני יודע שלא רואים טוב פעם הבאה אני יצלם יותר טוב אשמח לתגובות והצעות לשיפורים |
הסתכלתי רק על הסט של ה120, בגדול נראה סבבה
|
אני רשאי להעלות משקלים בדדליפט?
ויש לי עוד שאלה במה יש יותר חלבון ופחמימות בנקניק פרוס (בשר) או בחלב? ועל מה עדיף שהתזונה שלי תתבסס על בשר או חלב או שניהם? ואם תוכלו להגיד את הכמויות תודה |
רוצה גם תפריט? תוכנית אימונים אולי? אולי שנבוא גם לאמן אותך על הדרך?
|
אם יש לך בעיה איגור אל תגיב
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ