ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 15 < 1 2 3412 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   Only the Strong Shall Survive (https://israelbody.com/showthread.php?t=76646)

No_Troll 13-09-12 20:56
http://www.youtube.com/watch?v=1yO9q...ature=youtu.be

גשש בלש 13-09-12 22:46
אימון של היום:
סקוואט 135 3x5
בנץ' 82.5 3x5 לא קל.... לא מבין למה לא הולך בתרגיל הזה
דדליפט 145 1x5

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1141362)
תודה אחי

No_Troll 13-09-12 23:02
תיראה איזה מהר אתה עולה.
אתה סתם בוכה שקשה לך, השנה סקוואט 200+

גשש בלש 14-09-12 10:03
בסט עצמו זה הרגיש הרבה יותר קשה... הפנים החליפו צבעים אפילו

גשש בלש 16-09-12 16:16
אימון של היום - התחיל שעה אחרי שקמתי, לאחר לילה של 5 שעות שינה.

סקוואט 3x5 140 לא קל, ב145 אני אשים כבר חגורה
פרס 3x5 52.5
פאוורקלין 5x3 65 צריך לעבוד עוד על הטכניקה
כפיפות בטן 3x12

אחרי אימון כזה עשיתי העמסת טחינה
בערב גפילטע פיש עד הסוף המר!

SmokingSnake 16-09-12 17:29
חזרת מהר ל3+ פלטות, עכשיו תתקדם ל180^^

מה קרה לפרס :eek:

No_Troll 16-09-12 18:20
אתה בדרך הנכונה, עוד קצת הפצצות ואתה בפלטה הרביעית.

No_Troll 16-09-12 19:06
http://youtu.be/FkL71fMQGMs

גשש בלש 17-09-12 00:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1141559)
חזרת מהר ל3+ פלטות, עכשיו תתקדם ל180^^

מה קרה לפרס :eek:
הפרס תמיד היה נמוך
בכללי אני די חלש בלחיצות

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1141595)
תודה

אלברט ברכה 17-09-12 14:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1141140)
אני פעם התאמנתי שם :) []
אה יא עמייייייייייייייייי

Cuba 17-09-12 14:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1141654)
אה יא עמייייייייייייייייי
:clap::clap::clap::clap::clap:

גשש בלש 18-09-12 22:36
סקוואט התאוששות 2x5 100
בנץ' 85 3x5 לא פשוט
דדליפט 150 1x5 מאימון הבא אני חוזר להשתמש בחגורה
מקבילים

No_Troll 18-09-12 23:45
http://www.youtube.com/watch?v=rdfXFN6mC0I

Cuba 18-09-12 23:49
תקשיב אתה אחד הרזים תתחיל לאכול כבר

SmokingSnake 19-09-12 12:48
דדליפט טוב, היה קל...

גשש בלש 19-09-12 14:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1141809)
תקשיב אתה אחד הרזים תתחיל לאכול כבר
רק בסרטונים אני נראה רזה... במציאות אני די שמן
83 ק"ג על 1.75 זה לא כזה רזה

Cuba 19-09-12 14:51
יש לך ידי ספגטי

SmokingSnake 20-09-12 00:18
קובה קודם תשקול יותר מ90 אחרי זה תטיף להשמנה ל1ל

Cuba 20-09-12 13:52
אני שוקל 90.5 לול

גשש בלש 20-09-12 19:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1141982)
אני שוקל 90.5 לול
ובכל זאת אתה נשאר פתית


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:29.
עמוד 2 מתוך 15 < 1 2 3412 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ