%שומן!.
לא ידעתי איפה לפתוח אז פתחתי כאן..
איך אני יודע כמה אחוזי שומן יש לי בגוף? אני 1.61 על 47 ק"ג איך מחשבים אחוזי שומן? |
יש מכשירים אבל הם לא כל כך מדיוקים שים פה אנשים יגידו לך
|
תעלה תמונה..ננסה לשער
|
תעלה תמונה וננסה לומר לך בערך. אני יכול לומר לך כבר מעכשיו שהם לא גבוהים
|
אין לי את הusb של הדיגיטלי ושל הפלא אבל אני יתן לכם הקפיםואם תצליחו לשער אז סבבה..
היקף יד-24 ס"מ. היקף מותניים-59 ס"מ. היקף חזה-74 ס"מ. היקף רגל-26 ס"מ. היקף ירך-39 ס"מ. |
ציטוט:
|
ראיתי אחד באינטרנט אבל הוא די מטומטם הוא נותן לי אינדיקאציה על מינ' היקף ירך 60 ס"מ..
אבל אני בחלק הכי גדול של הירך שלי 42 ס"מ.. |
פאק, היד שלי גדולה ב3 סמ מהחלק הכי רחב של הירך שלך...
|
קיבינמט הבן אדם שוקל 47 קילו בשביל מה אתה צריך לשער את האחוז שומן שלך?!?! יש לי עיצה אחת בשבילך והיא:
ציטוט:
|
יש לך היקפים מפחידים תעשה מסה בנאדם היקף רגל 26 זה לא צחוק.
|
הדבר האחרון שצריך לעניין אותך הוא אחוז השומן שלך,אתה שחיף בצורה חולנית.לך להעיף ברזלים ולפרק ת'מקרר במקום לדבר שטויות בפורום.
|
יש לי חילוף חומרים מהר מדי..
כמה שאאני אוכל זה לא עוזר.. וגם האימונים לא מנפחים לי את השריר הם רק מתחזקים. כאילו עד שאני לאא עושה שריר לא רואים כלום.. |
ציטוט:
|
וואיי אחי אתה באמת שחיף אדיר .. תתחיל לאכול גבר
|
ציטוט:
כמה זמן אתה מתאמן שאתה לא מרוצה מהתוצאות? |
4 חודשים...
לפעמים 4 פעמים בשבוע.. לפעמים 3. כרגע מתאמן בבית בלבד. |
ציטוט:
|
כרגע אני עובד על תוכנית מישראאלבודי שראיתי ..
שמראה על כל שריר בנפרד... את שמות התרגלים עדיין לא מכיר.. אבל בכללי אני עובד כימעט על כולם רגליים-3 סטים של 15. יד אחורית-2 סטים של 30. יד קידמית-3 סטים של 15. בטן-2 סטים של 45. גב- 2 סטים של 10. 2 סטים של 15. חזה-2 סטים של 15. כתפיים לבנתים לא עובד עליהם. אוכל בערך 2200 קלוריות ביום. 170 חלבונים. 210 פחמימות. |
ציטוט:
תקרא מאמרים ותבנה תוכנית חדשה, אין מנוס מזה |
אחי אתה בטוח שאתה לא מתקופת השואה? מה זה ההיקפים האלה? אתה חולה או משהו? תתחיל לאכול מהר
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ