איליה עושה ביד באמצע חדר כושר ?
איליה (noobit) הנחמד שלנו מבצע תרגיל ממש מוזר :
http://youtube.com/watch?v=PIIrKLh7Ryk עכשיו תגידו שזה לא תרגיל ממש משעשע... :happy: :laugh: |
חחחח איליה שתהיה בריא
|
תקנו אותי אם אני טועה-אבל הוא עובד מהר מן הרצוי לא?
|
ציטוט:
אם זה סתם היה בישביל הקטע אז נחמד .. |
התרגיל עצמו הוא תרגיל טוב הביצוע שלו דיי גרוע
|
שמעו זה היה רציני תסבירו מה עשיתי לא טוב שאני ישפר
|
ציטוט:
חוצמזה, חוץ מהמהירות, מה לא בסדר ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כתפיים אחי |
תרגיל דיי מוכר.. עובד על כתפיים קדמיות וחזה עליון קצת..
|
תעבוד הרבה יותר לאט
בלי שום מומנטום או תנופה. תעלה עד לגובה של הכתפיים ולא יותר |
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הרג אותי:clap:
|
ציטוט:
|
אתה רציני ? ממתי עובדים מהר ? מילא בחימום אבל בסט רגיל ?
לא עובדים מהר. אלא אם כן אתה עובד על כח מתפרץ או ספידסטים או משהו כזה... |
זה החדר כושר של הקאנטרי ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ