עזרה|עולה במשקלי עבודה בלי לעלות במשקל הגוף
ערב טוב
אני מתאמן כ-8 חודשים התחלתי במשקל 73 עליתי ב-8 חודשים 7 ק"ג (אני לא לוקח תוספות..) בחודשיים האחרונים אני עולה במשקלי עבודה אבל משקל הגוף לא עולה. מה אפשר להסיק מדבר כזה? (אל תגידו לי תאכל יותר..) יש מצב שאני יורד באחוזי שומן?(סתם השערה) תודה מראש והמשך ערב טוב |
ציטוט:
אם אתה עובד על בערך מבחינת התפריט שלך אתה לא תתקדם.. אם אתה במסה אתה לא יורד באחוזי השומן. |
ציטוט:
אבל אתה לא יכול לרדת בשומן,ואם זה המצב?,אולי. בכל מקרה תעלה תאכל יותר (זה מאסה, המטרה לצבור משקל זוכר?) |
ציטוט:
|
אם אני יורד באחוזי שומן השומן לא יורד?
|
מה שהם מתכוונים זה שאם התחלת עם 15 קילו שומן ו85 קילו שריר (ועצמות וכו') אז יש לך 15 אחוז שומן. ואם מאוחר יותר יהיה לך 15 קילו שומן ו185 קילו שריר אז יש לך 7.5 אחוז שומן - אבל עדיין 15 קילו שומן נשאר לך (האחוזים השתנו)
בכל אופן תקשיב למה שהחברה אמרו ותתחיל לאכול יותר. אחר כך תדאג להוריד את השומן |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ