שאלהה
כמה אימונים צריך לפספס עד שאני יורד בכושר של השרירים או עד שהשריר ניהיה יותר קטן ?
נ.ב אם אני מפספס אימון אחד או מדלג על איזה ארוחה אני לא יכול להיסתכל על עצמי במראה כי רואה שם איזה שחיףף ככה שתשובה לשאלה בטח תרגיע אותי... תודה מראש:jockey: |
בשביל ליגדול טוב צריח 4-3 אימוני משקולות בשבוע.אם תעשה רק 2 בשבוע סביר להניח שלא תתקדם.לא בטוח שתירד.אם תאכל טוב לא תירד.אם לא תאכל לפי תפריט כמו שצריח תירד במשקל.ואז גם מאסת השריר שלך תירד.
|
רגע שאתה מפספס ארוחה אתה יורד קילו שריר
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ