כל כך שמן ומגעיל
 

אכן..

אחלה קפיצה, אבל לא יזיק להוריד לפחות חלק מהכרס

אנטון, הבעיה שכבר אין כרס,
חחח אני רוצה לענות לך, אבל באמת שאתה מסכן מספיק.
תרגיש חופשי לעקוץ מתי שבא לך, כל דבר שיגרום לך להרגיש טוב עם מצבך העגום, אני בעד.

wtf?הפתעתה כל הכבוד!

מה הפתעתי,
אני רק 80 שנה רושם פה דברים על קרוספיט ועל סקילס וקפיצות והרמות עם האצבע
ומתח מעל הראש ושכיבות שמיכה בעמידה מזרחית וזריקות כדור מתוך הרצפה אל תוך מכונית בוערת

למה לעקוץ? נהפוך הוא, רק לטובתך :)

גובה יפה..קצת יותר מדי תנופה לטעמי..אבל ריספקט.

אז לטובתי אל תרשום שום דבר, במיוחד כשזה דיי מגוחך כי כבר מזמן אני רזה יותר

עזוב את המריר...

אנטון....מתי אתה נכנס בתוך קיר?
לטובתך....

הומי תפרסם הנפות/לחיצה מעל הראש בגופיה לכל הhaters(גבר לא אמור להתאמן בלי חולצה, אבל גופיה ללחיצות סבבה)

ת'אמת בקרוב מאוד,
חלק א' של ההודעה - יאיר ראה אותי השבוע, משקל גוף 95 קילו,
חלק ב' של ההודעה - בעזרת הדיאטה של חדש תוך שבוע של קוראסונים וקולה רגילה בלבד, דגש על קוראסונים של שוקולד,
אני אתחרה בnac על קטגוריית אלוף האלופים, ישירות בלי להתחרות בקטגוריה לפני,
במשקל של 102.45424626 קילוגרמים על 3.84526 אחוז שומן, במהלך השבוע אגבה לכ180,
ובכך אהיה הבודבילדר המצליח ביותר של כל הזמנים.
שכחתי לציין שבמהלך השבוע ארוץ כל יום 240 ק"מ, כן כן, כל שעה עגולה 10 ק"מ ריצה, מה שיקח לי
כ10 דקות, בשאר השעה אנצל חצי שעה ממנה ללימודי רפואה וחצי שעה נוספת לאכילת.
למקרה שלא שמתם לב, אצלי בשעה יש 70 דקות, כל כך מהיר שאני מנצח את הזמן.

נחשו איזה חלק של ההודעה נכון ואיזה לא!

לי1לזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזז

עם תפריט של hadash אתה תהיה hazak
40 קוראסונים הולכים ישר לשריר, אחי אין דבר כזה מאסה וחיטוב
כל עוד רצים 20 ק"מ שוחים 5 ק"מ ואז עושים 60 ק"מ אופניים בעליות של סדום(כל זה 3 פעמים בשבוע) אתה תהיה חטוב וחתוך לקוביות כמו קוביות תירס