צעקות בחדר כושר
 

עם הזמן ועם העליה בעצימות האימונים התחלתי להוציא קולות יותר ויותר עזים תוך כדי מאמץ ניכר... אומנם זה קצת לא נעים אבל זה לאמה שיגרום לי להפסיק לעשות אותם כי אני מאמין שזה עוזר.

מה איתכם? שקטים? יוצאים מאימון צרודים?

אופיר.

זה בא לך טבעי או שאתה עושה את זה כדי לקבל רבאק או משהו באימון?
אני אשית שקט..לא חושב שאם אני אצעק זה יעזור במשהו..

לפעמים יש ככה בקטנות לא רציני.
אני לא מרים עד כדי כך מספיק בשביל להרשות לעצמי לצעוק חחחחחחחחח.
אבל יש אנשים שנשמעים כאילו הם עוד שניה גומרים במכנסיים, מופע קומי לפעמים.
יש אצלי מישהו שגם מוציא רעש כאילו הוא נחש טססס כזה כל פעם שהוא מוציא אוויר..

טבעי לגמרי... עשיתי ניסוי לפני שנה בערך בסקוואט כבד בחזרה השניה בקושי סיימתי אותה, התחלתי לצרוח ועשיתי עוד איזה 6...

Yeahhhhhhh buuuudddddddyyyy!!!!!!!!!!!! :d

אותי העיפו מהחדר כושר הפשושי שלי כמו שפרמקסי מכנה אותו,בגלל שצעקתי והבהלתי את המתאמנים שבאים לשם כדי לדבר ולראות טלויזיה בזמן שהם עושים כפיפות בטן או מדברים על ההליכון

עכשיו אני בחדר כושר בובה,שרק צעקות וברזלים עפים בו

וואלה אני מקלל לפעמים "יא בן :):):):)" וכאלה...
בחדר כושר פחות אבל אני מיתאמן יותר בבית...בבית אני מקלל חופשי

light weight hoooooooooooooooooo

טבעי אחי חחח שצריך באמצע התרגיל במיוחד בסטים אחרוונים אני צועק "יאאאאאאאאאאאאאאא"
הוצעץ אנגריות עוזר אחי

היום יש לי אימון סקוואטים אני חושב שאני יקבל את התשובה באימון

אני שקט יחסית. חח
מקסימום אם ממש קשה בסקוואט או בנצ', אז אני מוציא קולות בנשיפה החוצה..אבל לא צועק וכאלה.

חחחחחחחח וואלה אחי גם אצלי יש אחד כזה שעושה טססססס כמו נחשש בפעם הראשונה שבאתי לחדר כושר אשכרה חשבתי שהיה נחש חחח בפעמים הראשונות זה הצחיק אותי אחרי זה התרגלתי אבל הוא אחד השורים שם חח..

ברור שצועקים זה עוזר מאוד

עם אני יצרח אני יפליץ.

:):):):)

אני לא צורח, אבל תשמע ממני קולות נשיפה בתרגילים שעובדים על שריר גדול כמו מתח, לחיצת חזה או לחיצת רגליים.

לפעמים איזה אהה בינוני כזה. :tongue:

קולות נשיפה .. אין אפס , זה עוזר

ככה גם אני! :tongue:
אבל לצעקות עדיין לא הגעתי..

אני גם צועק ממש בלחיצות חזה ובסקוואטים

ד"א מישהו במקרה נתקל באפסים האלה שעושים רעש כאילו הם מינימום גוססים אבל מרימים משקל של ילדה?
או כאלה שעושים את זה בחימום אז בכלל.......

:):):):) באמת יש אנשים כאלה יש אצלי במכון כמה ילדים שעושים לחיצת חזה עם 12 קילו ועושים רעש לא שיש לי בעיה עם הרעש אבל לאחר שהם מסיימים את הסט אם הם זורקים את המשקל על האדמה כאילו זה איזה 50 קילו אז פעם שאלתי את אחד מהם למה אתה זורק את זה ואמרתי לו קח תרים 50 קילו ואז תזרוק את זה ואני אעזור לך בזריקות אבל למה לעזלזל אתה זורק 12 קילו אני בסוף כל סט לחיצת חזה מת מלהוריד אתה המשקל בלי הרבה רעש והוא סתם זורק ואני מרים פי 4 ממנו