ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   להמשיך בחיטוב? (http://israelbody.com/showthread.php?t=82473)

edenhemo10 30-03-16 00:58

להמשיך בחיטוב?
 
אני צריך את העזרה שלכם, החלטתי להתחיל חיטוב לפני 8 חודשים בערך כשהייתי דיי שמנמן בלי הרבה מסת שריר אבל היה לי שומנים מעצבנים שהייתי חייב להוריד.. שקלתי 73 גובה 172 בערך
עכשיו אני 173-174 שוקל 63 בבוקר , אני שוקל דיי קצת אפילו קצת מאוד אבל עדיין יש שומן.. מקפיד על אימוני כוח והכל.. מצד שני השומן ירד לי בצורה משמעותית , הקוביות מתחילות להיחשף, אבל עדיין יש שומן שאפשר לתפוס.. המטרה הייתה להוריד את כל השומן הזה שאני סוחב כבר כמה שנים אחת ולתמיד ולהתחיל מסה נקייה נקייה נקייה

אלה התמונות

http://up416.siz.co.il/up1/cnzzj2yz3y3e.jpg

http://up416.siz.co.il/up3/imoq4tyzdizz.png

http://up416.siz.co.il/up1/hajmnmovdzvy.png

http://up416.siz.co.il/up1/mnjjwjnokygw.jpg

http://up416.siz.co.il/up2/m1yc0dnx2kmd.jpg


ככה הייתי לפני

http://up416.siz.co.il/up2/zc4ketndo3dm.jpg

אני יודע שאין הרבה מסת שריר , מצד שני אני ממש רוצה להוריד את השומן הזה לגמרי מצידי להיות שחיף אבל שלא יהיה יותר שומן ואז אני יעשה מסה בראש נקי
אשמח לעזרה !

Chicken nugget 07-05-16 22:01

ממש לא צריך עוד חיטוב


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ