ישראלבודי - מה דעתכם על התוכנית הזאת?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה דעתכם על התוכנית הזאת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49418)

Max90kg

14-02-09 14:37

מה דעתכם על התוכנית הזאת?

אני חושב על להתחיל לעבוד 3-4 פעמים בשבוע בתוכנית abc
כלומר שבוע אחד 3 פעמים ושבוע אחד 4
החלוקה תהיה כזאת
axbxcxa
xbcxaxx - אני לא עשיתי יום מנוחה בין b לc כי בימים אחרים אני עסוק
bxcxaxb
xcaxbxx

וכך הלאה. מה דעתכם?

hanna666

14-02-09 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 766143)

נסה את זה abcd
d- שריר שאתה רוצה לתת לו דגש

the animal

14-02-09 15:17

אתה יכול לנסות, אבל יכול להיות שתוכנית ab תתאים לך יותר.

רועי ב.א

17-06-09 19:34

אני עם חנה אחי
זה מה שאני עושה אני נותן עוד אימון לידיים בשביל דגש ואני מקווה שזאת תהיה תוכנית טובה
תעשה נגיד abc
bXacXaX
ואימון a זה יהיה אימון על השרירים החלשים שלך...תנסה אחי

Max90kg

17-06-09 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רועי ב.א (הודעה 854582)

אני עם חנה אחי
זה מה שאני עושה אני נותן עוד אימון לידיים בשביל דגש ואני מקווה שזאת תהיה תוכנית טובה
תעשה נגיד abc
bxacxax
ואימון a זה יהיה אימון על השרירים החלשים שלך...תנסה אחי

האשכול מפברואר 2009 אחי

רועי ב.א

17-06-09 19:36

אחי הבן :):):):) הזה פיקסמן הקפיץ לא שמתי לב
לנעול ולמחוק תתגובה שלי תודה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:08.