|
חברה מה עליי לעשות אני בתקופת מאסה עכשיו ההאם להמשיך או לעבור לחיטוב
2 קבצים מצורפים)
מצד אחד העליתי כבר המון אחוזי שומן אני עולה די מלוכלך אבל משתדל להצמד לעלייה נקייה,
ויש לי כבר ממש כרס, והשרירים נראים סבבה רק ביד קדמית שזה השריר הכי לא מפותח אצלי נראה חלש אז אני מפחד שכשאני יעבור לחיטוב לא ישאר לי בכלל שריר ביד קדמית כל השאר חזה והכל אני מרגיש סבבה, אז על מה אתם ממליצים לי להמשיך עוד לעלות במאסה או לחטוב שאלת השאלות????? בהתחשבות במראה העכשווי שלי.... |
תתן קייק לידיים תעבוד עליהם יותר תשקיע ותזיע עליהם
תציב לעצמך מטרה ותגיע אליה ואז תתחיל בחיטוב |
זה בערך מה שאני עושה רק לא הגדרתי לאיזה מטרה להגיע בקשר לידיים אני יודע בגדול שאני רוצה להגדיל אותם בהרבה, אז זה אומר להמשיך במאסה למרות צבירת השומן ואז שהידיים יגדלו לעבור לחיטוב נכון?
|
אחד הדברים החשובים זה הצבת מטרות
|
איזה מטרה אתה מייעץ לי להציב?
|
אולי תוריד קודם חולצה..?<_<
|
יש לי תמונות בלי חולצה שניה אני אני יחפש
|
הנה תמונה די ישנה לפני 4-5 חודשים
2 קבצים מצורפים)
אבל לא השתניתח בהרבה מאז
|
מאסה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ