|
כמה זמן לוקח לעשות שינוי כזה?
כמה זמן לדעתכם לקח לבחור הזה לעשות את השינוי כפי שרואים בתמונה ? וע"פ התפריט שלו (מצויין למטה) זה נחשב תפריט מסה או חיטוב?
תודה מראש לכל המגיבים |
מדובר על חיטוב של 4 חודשים אולי אבל אתה צריך להבין שלפני זה הוא עשה תקופת מאסה.
|
שבוע בערך והוא עשה מאסה נקייה.
|
ציטוט:
ומשם 4 חודשים עד ל8% שומן? זה לא נשמע\נראה הגיוני כי בתמונה שלפני לא נראה שהוא ממש עבר תהליך מסה רציני ולפי מה שהוא כתב שם הוא עשה רק 30ד' אירובי (2-2.5 שעות בשבוע) זה לא נראה לי מספיק בשביל להגיע ל 8% שומן |
ציטוט:
|
ציטוט:
אגב עד כמה נראה לך שקריאטין היה גורם משמעותי בכל התהליך הזה? והאם מפסיקים לקחת אותו בתקופת תחזוקה? |
ציטוט:
|
סחטיין עליו לגמרי
|
ציטוט:
|
קודם כל, אתה צריך להבין שתמונות כאלו לא תמיד משקפות את המציאות...זוויות, תאורה, לפעמים נגיעה בפוטושופ.. תתחשב גם בדברים האלו.
לגבי האחוז שומן קצת מוזר לי שהיה 16, כי הוא שקל 71 קילו על מטר 72... אחד כזה צריך להראות טיפה שמנמן באחוז שומן ומשקל כזה... (אפשר לראות שלא היה עליו כל כך הרבה בשר..) על כל מקרה, לדעתי, תזונה נכונה ושילוב של אימונים וקצת תוספי תזונה טובים יכולים לעשות את התהליך הזה בחודשיים, חודשיים וחצי... אין פה משהו מיוחד, כלומר חיטוב רגיל מסוף מאסה שבבירור אפשר להגיד שהוא לא מיצה אותה עד החצי... אבל בכל מקרה חיטוב לא רע. |
ציטוט:
|
הכל חרטא... אל תאמין לאתר הרמאי הזה - כן, אני בפורום, כי יש פה אחלה אנשים והם עוזרים לי.
אבל בכל מה שקשור לאתר אני תמיד בא מאוד ספקן. אולי חוץ מהתוכניות אימונים. מה שבטוח, בכל הקטגוריה הזאת של "המהפך של ישראלבודי", יש, כמו שאמרו פה כבר - הרבה פוטושופ, תאורה, הבחור מצטלם גרוע ב"לפני" ומצטלם נהדר ב"אחרי" ועוד... קיצר, אל תאמין לחרטא הזאת. בשביל להגיע להישגים צריך לעבוד קשה והכי חשוב להאמין בעצמך ולעבוד לפי מה שנוח לך ונראה לך הכי טוב. |
ציטוט:
|
http://www.israelbody.org/_uploads/i...144ItayBig.jpg
פוטושופ.. בצד שמאל לפני השינוי רואים שעשו אפקט של טשטוש כזה כדי שהוא ייראה על אחוז גבוה ועם הרבה נוזלים. אם תשימו לב הפנים חדות והגוף מטושטש כזה. צד ימין רואים אפקט של חידוד התמונה [בעיקר בבטן ובחזה] עושים את זה כדי להבליט כל מיני פרטים קטנים כמו קוביות והפרדות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ