אגוזיי מלך
אם אני בתקופת המאסה ורוצה לעלות נקי עם כמה שפלות אחוזי שומן מומלץ לי לשלב בתפריט אגוזי מלך?
|
אתה צריך לשלב שומן איכותי כמו אגוזי מלך/טחינה(לא הטחינה שמוכרים בסופר)
|
ציטוט:
ומזה הטחינה שלא מוכרים בסופר למה אתה מתכוון.? |
ציטוט:
מה שכן, אתה יכול לקנות טחינה גולמית, ולהכין ממנה טחינה ככה שתוכל למרוח על לחם לדוגמא, זה יהיה הרבה יותר טוב ובריא. |
ציטוט:
בסופר יש את הטחינה הגולמית הכופסאות על המדפים ולא במקררים לזה את מתכוון? |
מה זה לעזזל טחינה גולמית זה זה?
http://www.notes.co.il/shooky/user/prince.jpg |
כתוב בדר"כ שזאת טחינה גולמית על האריזה, עם 100% שומשום מלא ושטויות כאלה, גש לסופר ותראה...
וכן, זאת הטחינה בקופסאות שלא במקרר |
אם אני יישלב שומנים איכותיים אז אני עדיין יעלה באחוזי השומן
|
ציטוט:
בל דאגה גבר גבר. |
למה?
|
אבוקדו\שמן זית, מקור מצויין לחלבון אחותי
|
ציטוט:
הטוב ביותר!!:mellow: |
לא עדיף לשלב בתפריט חלבונים עם מעט אחוזי שומן?
|
הרי אני אמרתי שאני רוצה לעלות במשקל עם כמה שפחות אחוזי שומן
|
השומן הוא הגורם לכך שהוויטמנים יספגו לכן רצוי להוסיפו לסלט.
הוא נותן הרגשה של שובע וממלא את הבטן לכן מצויין לחיטוב אבל רק איכותי. |
אני מדבר על עלייה במאסה לא על חיטוב וחוץ מזה אם אני ירצה ויטמינים אז אני יוכל ירקות ופירות בלי שום קשר השאלה שלי היא למה כדאי לאכול אגוזי מלך (שומנים איכותיים) בתקופת המאסה אם המטרה שלי היא לעלות במשקל אבל בלי אחוזי שומן מיותרים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אבל אני מקבל שומן מדברים כמו לחם פיטות בשר למשל ואין שם ממש שומן באחוזים גבוהים לעומת זאת באגוזי מלך כתוב שם של100 גרם יש 65 גרם שומן שזה ממש המון למרות שאני לא אוכל מאה גרם גם ב30 גרם זה יוצא הרבה
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ