ישראלבודי - חשש לפציעה בכתף, צריך יעוץ

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חשש לפציעה בכתף, צריך יעוץ (https://israelbody.com/showthread.php?t=18955)

ice13

11-09-07 21:16

חשש לפציעה בכתף, צריך יעוץ

יש לי כבר בערך שבועיים, כאבים די מציקים בכתף (אני חושב שאיפה שכואב זה הגומה- The Glenoid) ביד שמאל, כשאני עושה תרגילי חזה:dry: !
בעיקרון לא היית חושב יותר מדי ונח עד יום ראשון, אבל כמו שאני מכיר את עצמי מספיק 3 לי ימים בלי אימון בשביל ירידה דרסטית במשקלים, ואין לי כוח לזה!

אם אני יעשה אימונים פשוטים של שכיבות שמיכה (אני מדבר רק על חזה בכל הפוסט הזה) יש מצב שזה יפריע? או שאין בעיה? אני לא רוצה שזה יחמיר ואז אני יצטרך לנוח חודש:blush:!

tomerA

11-09-07 21:26

לך לרופא

ice13

11-09-07 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

לך לרופא

הדבר הכי נוח לרופא הוא פשוט להגיד לי לנוח!

Danzig

11-09-07 21:52

לדעתי באמת תעשה מנוחה, בשכיבות שמיכה יש לך מאמץ על הכתפיים, לא הייתי ממליץ.
לדעתי פשוט תנוח כמה ימים, שתחזור תוריד מהעומס על הכתפיים ותחזיר בהדרגה.

Dubano

11-09-07 22:17

תחתוך אימונים עד סוף השבוע

לך תשחק כדורסל עם tiger blam על כתף זה יעשה לה טוב

bigwave1

12-09-07 01:14

גם לי יש כאבים בכתף, לא הבנתי בדיוק איפה אצלך הכאבים אבל אצלי זה ממש בין הכתף לחזה, הייתי אצל אורטופד והוא אומר שהרקמות נשחקו מהאימונים והגיד נכנס למקום שבו הוא לא אמור להיות, עשיתי הפסקה של 3 שבועות אבל זה לא עזר חזרתי להתאמן והכאבים חזרו.
מה שאני מציע לך,קבע תור לאורטופד שיבדוק מה הבעיה אצלך.
בהצלחה ותרגיש טוב

Meir787

12-09-07 01:41

אם כבר אורטופד, שיהיה אחד פרטי, מקצועי. לא סומך על הבחורים מקופת חולים, למרות שבבית חולים יש כמה איכותיים..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:11.