על כמה אחוז שומן אני? צריך הערכה
 

על איזה אחוז שומן אני בערך?

13-14

קשה מאוד לראות ככה.. תבדוק את זה עם מד אחוזי שומן..
אני חושב זה בין 15-18 אחוז ככה +-

אתה חולה נפש?

12-14

מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?

תעלה לכיוון ה22-38



13

12-14 ככה..
"מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?"
מתחת ל-5 זה כבר לא בריא כל כך.

15%

15-16 מבנה גוף דומה מאוד לשלי...רק שאני על 13%

איפה אתה רואה פה 12?
14-15.

חבר'ה על בנאדם עם 15 אחוזי שומן לא יראו קוביות,ורואים אצלו בסיס יפה לקוביות דבר כזה לא רואים על בנאדם עם 15 אחוז שומן,בנאדם עם 15 אחוז שומן הוא שמן ויש לו כרס.

מה זה קשור בכלל!? בנאדם עם 15% שומן הוא לא בנאדם שמן אז אל תזיין את השכל.
עד 18% זה ממוצע לאחוזי שומן.

12-13

טובטוב שב בשקט ותתחיל ללמוד על "בודיבילדינג":laughing:

יש בסביבות ה 15.

מה מצחיק אותך ? הוא צודק..

חחחחחח מאיפה אתה אחינו "קשה באימונים קל בים" זה המשפט שלי

13 ודי לחרטט

כל בודיבילדר שמכבד את עצמו לא יעלה על 18% שומן..... זה פשוט בושה..

שמוליק אח שלי, כמו שאמרו אתה עומד על 13% +-

וואלה Bxl אני 15 אחוז , אני שמן ? שב בשקט
וסיקספאק גם אתה טועה - תראה באדיבילדרים כמו ההוא שיש תמונה שלו Before וafter שעלה מלוכלך אחושרמוטה במאסה שכחתי איך קוראים לו חח ניראה לי לי פריסט או מישהו אחר
וגם רוני עלה מלוכלך
גם ארנולד פעם
רק ג'יי נשאר חטוב.. ומרטינז לא היה נשאר חטוב פשוט הוא מתחרה בעוד תחרויות במהלך השנה
לנושא 12-14 =)
ובאמת ש15 אחוז שומן שזה הרבה זה שטויות , אני אומנם מתחיל חיטוב אבל זה רק בגלל שאני אמור להיות חטוב לקיץ...