חבר
 

שלום יש לי חבר ממש שחיף ואני באמת מתכוון לזה הוא 178 ושוקל 50 קילו שזה לפי דעתי ממש רזה.
קיצר אני רוצה להכניס אותו לעניינים של אימונים בחדר כושר ואני רוצה להביא לו גם קישור לפורום ולאתר. לפי דעתי הוא צריך לקרוא מאמרים ולצבור ידע בפורום כדי להבין עד כמה מצבו חמור.
אני אשמח אם מישהו יהיה מסוגל להביא לי קישור למאמרים חשובים וכל דבר שיהיה בשבילו מדריך למסה.

http://www.israelbody.org מכיר את האתר? (כנס של ל"מאמרים וחדשות")

וואי אני לא מאמין יש כזה דבר אתר ישראלבודי וואי אחי חידשת לי עכשו בטירוף:eek:

בכל מקרה התכוונתי לשאול אם יש אשכול מסודר שבו שיש את כל המדריכים לעלות במאסה ואת כל סוגי המאמרים והכתבות בנוגע למסה.