שאלה
 

יש לי חבר שהוא מטר 80 שוקל 70 בגיל 16 וחצי זה נורמלי ?
מה הוא צריך לעשות?

ועוד שאלה בשבילי בבקשה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=1

אם אני הולך לפי התפריט הזה תוך כמה זמן אני יראה שינויי כמו שאמרתי אני שוקל 55 קילו אני בן 16 וחצי מטר 70...?

תודה לכל העונים

חח תוך כמה זמן אני יראה שינוי...תלוי בגנטיקה התמדה וכו'.

וחבר שלך פסדר.

חחח מה לא הגיוני בחבר שלך ??

כנראה לחבר שלו יש אחוז שומן גבוהה..

זה תלוי עד כמה אתה תעבוד לפי התפריט.
אם תעבוד לפי התפריט מסודר תוך שבועים כבר תראה שתעלה 1-3 ק"ג.

אנחנו נרשמים בתחילת החודש ל3 חודשיים במכון לקחתי תתפריט הזה מהאתר פה אני עובד איתו מעכשיו עד ההודעה חדשה חח אני חייב להשמין...
ולאיזה משקל אני צריך להגיע? אני מטר 70 ככה...אני 55 עכשיו כמה אני צריך לעלות?
כדי שאני יהיה בסדר כאילו שהגובה והמשקל יתאים שאני לא יהיה רזה או שמן...