|
אי נוחות/כאבים בגב העליון
לאחרונה יש לי אי נוחות כזו /כאבים בגב העליון ....מה שמקל על זה זה אם אני ישן על כרית גבוהה ואז יש מן כיפוף /מתיחה של הגב .......
אני בטוח שזה מאימוני המשקולות....השאלה מאיזה תרגיל.....איזה תרגיל הוא בעל אופי לגרום לכאב שכזה? תרגיל יד לבייספס מתח מסור / בנט אובר בנץ' פרס מקבילים עמידת ידיים וירידה ועלייה(שקול להרמת מוט מעל הכתפיים פשוט כאן לא צריךלהעמיס משקל על הגב ) מקווה שלא פצעתי את עצמי : / תודה. |
כמה זמן זה כבר ככה?
זה כאב חד או יותר בכיוון של דומס?(כאבי שרירים מאוחרים) זה קרה לך ישר אחרי תרגיל מסויים? אתה אוכל מספיק? |
בערך חודשיים
כאב לא חד..והוא לא מגיע מהשרירים לפי דעתי .... ולאוו דווקא אחרי התרגיל....יכול להיות שעתיים אחרי אימון...וביום למחרת... מבחינת תזונה אני אוכל מספיק החשד שלי הוא בכיוון של התרגיל מסור...שממנו זה מגיע...החלפתי אותו בבנט אובר בשני אימונים הקודמים אבל נראה לי שזה רק מחמיר ת'מצב..... שאלה נוספת ...כדי לבדוק אם זה מהתרגיל מסור/בנט אובר... אני יכול להחליף אותם בעוד סטים של מתח (שאני עושה כבר בכל מקרה ) או שזה לא עובד על אותן קבוצות שרירים?.... |
לך לאורטופד אם אתה אומר שזה כבר חודשים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ