|
עזרה|אימוני רגליים
שמעתי מהרבה אנשים שמאוד חשוב לעבוד על רגליים
בגלל הפרשת הורמוני הגדילה, ורציתי לדעת אם זה נכון שכשעובדים על רגליים מופרש לגוף הורמוני גדילה? |
הורמון גדילה מופרש לך כל לילה בשינה
אם תעשה תרגילים מורכבים יותר(מערבים יותר שרירים ומפרקים) ובעצימות גדולה יותר-יופרש יותר סקוואט ודדליפט הם תרגילים מאוד מורכבים ומאוד "כבדים" |
בהחלט!
תסקביט -> יופרשו יותר הורמונים -> תהיה גדול וחזק יותר. כמובן שהסקוואט חייב להיות מלא וללא פוסי פאד, אחרת הוא יפריש לך הורמונים נשיים (לדוגמא - כאן). |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ