אשכול: האם אפשרי וזה לא יפגע אם אני ינוח יותר דקות בתרגילים יותר מסובכים כמו ברגלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-06-10, 14:28   #5
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
בסקוואט ובדדליפט יצא לי לנוח גם 10 דקות בין הסטים.
תנוח עד שאתה מרגיש מוכן לעוד סט.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט