ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
קודם כל אני שם כסף שאתה לא אוכל
דבר שני איך אתה יכול להתאממן כבד עם 50 קג
|
ממש ככה. אני התחלתי לפני שבוע סקוואט מ30 עברתי ל50. איך אפשר להתקדם על משקלים נמוכים? כנ"ל ללחיצת חזה כנ"ל לדדליפט (דדליפט מי שלא מתאמן עושה 50...)