ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קריאטין

BigWolf · 05-10-10, 22:30

בס"ד

האם יש הבדל מתי לקחת את הקריאטין ? אני לוקח פעמיים ביום 5 גרם כל פעם. מיד אחרי האימון אני אוכל ארוחה שכוללת גם שייק, ולשם אני מוסיף קריאטין, אבל אם כך זה אחרי האימון. האם כדאי לקחת לפני האימון ? ואם כן כמה זמן לפני ?

תודה רבה

05-10-10, 22:30	#1
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	קריאטין - לפני או אחרי האימון ? בס"ד האם יש הבדל מתי לקחת את הקריאטין ? אני לוקח פעמיים ביום 5 גרם כל פעם. מיד אחרי האימון אני אוכל ארוחה שכוללת גם שייק, ולשם אני מוסיף קריאטין, אבל אם כך זה אחרי האימון. האם כדאי לקחת לפני האימון ? ואם כן כמה זמן לפני ? תודה רבה __________________