שאלה בקשר לטקסס מת'וד
אני מתכנן להתחיל כבר את התוכנית הזאת
שאלה בקשר לבחירת התרגילים
המטרה שלי היא לחזק בעיקר את הסקוואט, בנ'ץ ודדליפט
אז איך בדיוק הולך הסדר? כל שבוע אני מחליף בין התרגילים? כי מן הסתם אני מאמין שאי אפשר לבצע את שלושת התרגילים באותו אימון
או שפשוט צריך להתרכז על תרגיל אחד לאורך כל התוכנית?
תודה מראש
|