ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|ss (כמעט אחרונה )

zvika_zzz · 02-11-10, 20:22

אבל זה יוצא באימון השני בגלל זהאני מתלבט
הינה רק תגיד לי אם זה נכון כי בעיקרון התחלתי
Workout A
Squat 3x5
Bench Press 3x5
Deadlift 1x5
תוספת מתח??

Workout B
Squat 3x5
Press 3x5
מתח 3X5(כפות ידיים אליי)
לא לעשות את הדגש באימון A?

02-11-10, 20:22	#15
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	אבל זה יוצא באימון השני בגלל זהאני מתלבט הינה רק תגיד לי אם זה נכון כי בעיקרון התחלתי Workout A Squat 3x5 Bench Press 3x5 Deadlift 1x5 תוספת מתח?? Workout B Squat 3x5 Press 3x5 מתח 3X5(כפות ידיים אליי) לא לעשות את הדגש באימון A? נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 02-11-10 בשעה 20:26.