אשכול: שריר התאומים כמה חזרות מומלץ לעשות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-10, 17:02   #7
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
למטרת היפרטרופיה - בדיוק כמו כל שריר אחר - 6-15 חזרות
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט