[משתמש אדיר]

פורסם במקור על ידי Scylla

הירידה בנפח זה רק בסקוואט?
איך הבנץ'?

וכמה משקל הבאק אוף סט ? 70%?

זה נשמע מעודד לעתיד... 5x5 סקוואט זה אימון של שעתיים בטח...

שעתיים זה סבבה