דיון|מספר אימונים בשבוע
מהסתכלות וסקירה של הפורום כל אחד יכול להבין שבעלי הותק והידע פה ממליצים על 3 אימונים.
השאלה שלי נובעת מתוך מחשבה שבאמת אותם חבר'ה מנוסים הם לרוב סטודנטים או אנשים עובדים וממילא אין להם זמן להכניס יותר מ3 אימונים בשבוע.
ואני שואל בתור תלמיד תיכון עם עודף זמן, האם באמת אין שום יתרון להוסיף אימונים ?
או לפחות אימון אירובי, כי בתור אחד שרוצה לתת את המקסימום ויש לו גם את הזמן לזה מבאס לתת 3 שעות בשבוע , ובמיוחד קשה להחזיק ככה עם התזונה.
ואני באמת שואל אם זה לא מעצם כך שלמרבית האנשים פשוט אין זמן או שזה פשוט המצב האידאלי להתפתחות,כי אני רואה המון מתחרי ספורט, בגילי,לא מקצוענים כמו פוטבול,קייקים, אגרוף, התעמלות שמתאמנים 12 שעות בשבוע ומגיעים לתוצאות מעולות מבחינת פיתוח גוף.
אז אולי כן אפשר וכדאי לתת קצת יותר.
ואני רק פותח פה דיון או יותר שואל שאלה, זאת לא טענה.
|