ציטוט:
פורסם במקור על ידי shual
טכניקה זה דבר אחד, מסביב יש עוד דברים שיכולים לשפר "תרגילי עזר" כאלה. וראיתי כבר הרבה טכניקות שונות מצאתי אחת שעוזרת לי יותר מהשאר אבל עדיין אני תקוע. אתה יכול להפנות אותי לסרטון שמראה את הטכניקה שלך סתם לדוגמא?
|
אין צורך בתרגילי עזר במשקלים האלה.
תלמד להקשית את הגב ולהיות מכווץ.
ולשמור את המוט בקו אחיד עם האמה, מאוד חשוב.
http://www.youtube.com/watch?v=j483G_MrYvU