ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
אוקי דבר ראשון אתה יכול למצוץ בוא נתחיל מזה, דבר שני הבנת הנקרא מה קשור מה שאמרת על ה75קילו של בילדר במסה רזה? אני אמרתי שיש ליפטרים במשקל נמוך עם כוח עצום וזה הוכחה שעבודה על כוח לא בהכרח היפרטרופיה מה לא מובן לך פה?ומאיפה אני יודע את זה?גם למדתי עשיתי קורסים פלוס השתלמויות של העבודה וחוץ מזה זה משהו ידוע שחזרות נמוכות עד 5 עם מקסימום משקל זה בעיקר כוח בשרירים ולא היפרטרופיה, ברור שיש גדילה של השרירים גם ב40 חזרות יהיה לך אבל לא משמעותית, זה שיש ליפטרים גדולים זה בגלל שהם אוכלים הרבה וכנראה שמשלבים עוד סגנונות של אימונים אין לי מושג אני לא מתמצא בפווארליפטינג.
|
לא חשבת על זה שהם מגבילים את עצמם במשקל בשביל תחרות?
אני יכול לספר לך על עצמי שגדלתי המון מאימוני כוח , הנחש גדל , איש הלילה , רן כהן , השלד , ע1נס
כולם מרימים משקלים מכובדים והמאסה שלהם גם לא רעה בכלל
אה וכולנו טבעיים