אוקי תודה גם קראתי טיפ
ציטוט:
טיפ קצרצר :
אם אין לך כוח או אינך יודע כיצד לחשב כמה פחמימות אתה בדיוק אוכל ביום, פשוט הפחת בתקופת החיטוב כל מנת פחמימות בחצי, לדוגמא במקום 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה, תעבור ל 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה.
|
שניראה לי שאני אשתמש בו ..