ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tnavon
אבל אפילו אם הדיאטה היא לשלוש שבועות + ימי העמסה זה מסוכן ובלתי הפיך?
|
אני לא יודע אם זה בלתי הפיך, אבל אני בהחלט יודע שזה לא רצוי, אלא אם כן אתה סובל מעודף משקל חמור וגם אז דיאטה מאוזנת ומתונה תהיה עדיפה יותר.
תחשוב לטווח הארוך, כמעט חודש של "הרעבה" או דיאטה קטוגנית דלה מאוד בקלוריות, הפגיעה יכולה להיות די חריפה וצריכה להיות מלווה במלא תקופות של refeeding בשביל "לתקן" את הנזק הפיזיולוגי.
במידה ואינך בעודף משקל, רצוי להמנע מהדיאטה הזו. רוצה להסתכן? לך על זה.
דיאטה מתונה, לילד בגילך, תעבוד לא פחות טוב (אולי איטית, אך מסוכנת פחות ובריאה יותר).
יואב