אימון 8.
סקוואט- 110, 3X5
מיליטרי- 50, 3X5
בנט אובר- 75, 3X5
סווקאט הרגיש הפעם טוב מבחינת כח- לא טרור כמו אימונים קודמים.
לאורך כל הסטים דחפתי עם העקבים והקפדתי להעמיד את המשקל בעיקר על החלק האחורי של כף הרגל- אבל הסרטים מראים אחרת לצערי והברכיים שלי עדין יוצאות יותר מדי קדימה, תנו את דעתכם.
מיליטרי היה קשה, עלו כולם הפעם.
בנט אובר- קשה, יש מצב שאני לא מעלה משקל אימון הבא כדי לא לחרבן טכניקה.
סרטונים סקוואט-
ארוך וטוב כרגיל.