ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
תשן 7-8 שעות לא משנה מתי
|
זאת השאלה שלי , אתה בטוח בתשובה שלך?
אני יושן אפילו 10 שעות אבל בבקרים מ4-5 בבוקר בערך
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש העכביש
אם אתה תהפוך את השינה ביום להרגל קבוע (בוא נגיד חודש לפחות ואני גם לא בטוח כ"כ) אז השינה תהיה זהה לשינה של אדם שישן באופן קבוע בלילה (בנאדם נורמאלי).
נ.ב יש גם קשר לתאורה בזמן השינה כך שמי שישן ביום רצוי שידאג לחושך בחדר שהוא ישן
|
עכשיו יש חודשיים חופש אז אם אני יתרגל לישון בכאלה שעות אז גם הגוף התרגל לזה ואז זה יהיה בסדר?
ולפי התשובה יש הבדל בין בנאדם שיושן בבוקר ובלילה ?
ואני יושן עם חלונות סגורים ויש חושך.